7 Kuliner Buat Radang Tenggorokan Dan Cara Mengatasinya

Makanan untuk radang tenggorokan umumnya tidak mengandung minyak. Dengan mengonsumsi kuliner yg sempurna, radang pun sanggup cepat sembuh.

Hampir semua orang pernah mengalami radang tenggorokan. Tak hanya terasa kurang nyaman, tenggorokan pula terasa gatal & menciptakan Anda sulit menelan.

Radang tenggorokan disebabkan sang banyak faktor seperti virus, bakteri dan alergi. Virus ataupun bakteri ini bisa menghipnotis saluran pernapasan misalnya hidung, trakea dan paru-paru.

“Tenggorokan dianggap menjadi jalan masuk (tujuan pertama) ke saluran pernapasan. Ketika virus & bakteri masuk ke tenggorokan kita, mereka bisa menyebabkan banyak peradangan dan kemerahan. Bahkan tak jarang terjadi bintik-bintik putih,” kata Dr. Georgine Nanos, M.D., menurut Kind Health Group pada Encinitas, California.

Ketika radang tenggorokan kita pula sering menyangsikan sebagai indikasi-pertanda gejala awal virus corona. Di masa pandemi misalnya ini ada baiknya kita mengetahui cara mengobati tanda-tanda sakit tenggorokan yg disebabkan oleh infeksi virus.Berikut beberapa kuliner buat radang tenggorokan yang perlu dinikmati:1. Telur

Telur sebagai salahsatu asal protein yang baik. Telur juga sanggup membantu mengurangi iritasi dan peradangan yang mampu menyebabkan radang tenggorokan.

See also  Penyakit Jantung A-z – Penyebab – Gejala – Pengobatan – Idn Medis

“Makanan terbaik buat sakit tenggorokan wajibmemenuhi 3 kriteria yaitu lembut & gampang ditelan atau bersuhu hangat,” istilah Dr. Dimitar Marinov, M.D., Ph.D, asisten profesor pada Departemen Kebersihan & Epidemiologi di Universitas Kedokteran Varna di Bulgaria.

Telur bisa dimasak menggunakan cara orak-arik ataupun direbus.dua. Sup Ayam

Sup ayam sanggup menjadi keliru satu kuliner andalan ketika radang tenggorokan. Selain hangat, rasa sup ayam juga lezat.

“Sup ayam telah terbukti bisa merusak konvoi sel darah putih eksklusif yang adalah sel yang bertanggung jawab atas peradangan yg memperlihatkan bahwa sup tersebut mempunyai kegiatan anti inflamasi,” kata Dr. Gary Linkov, seseorang ahli bedah plastik pada New York City.tiga. Bawang Putih

Bawang putih sering dijadikan menjadi bumbu ketika mengolah. Bawang putih yg dikonsumsi ketika mengalami radang tenggorokan bisa mengurangi jumlah bakteri & virus serta mengurangi iritasi tenggorokan.

Bawang putih juga memiliki sifat anti inflamasi dan anti bakteri yg membantu meredakan radang tenggorokan dan menurunkan jumlah virus.

Anda mampu menambahkan bawang putih ke dalam sup, kaldu dan pula teh. Minumlah dalam suhu hangat buat membantu meredakan nyeri dan gatal ketika radang tenggorokan.

See also  Penyakit Jantung A-z – Penyebab – Gejala – Pengobatan – Idn Medis

Salmon- Saba Foto: SalmonHu4. Ikan

Makanan buat radang tenggorokan dalam anak mampu diberikan ikan. Tidak hanya teksturnya yang lembut, ikan pula menyediakan protein & asal asam lemak omega tiga yg baik. Konsumsi asam ini membantu penyakit kronis seperti jantung dan diabetes.

Mengonsumsi ikan juga mampu mendapatkan protein & zinc yg membantu melawan infeksi. Jika diolah menjadi sup mampu membuat tubuh hangat dan melegakan tenggorokan.5. Makanan Dingin

Dikutip dalam Eat This, kuliner dingin misalnya es loli dan es krim dapat membantu menghilangkan atau mengurangi rasa sakit pada tenggorokan. Karena menaruh impak dingin lokal dalam bagian yg mengalami peradangan.

“Makanan dingin bisa membantu mengurangi kegiatan ujung saraf pada tenggorokan yg menandakan nyeri sehingga mengurangi rasa sakit dan memperbaiki tanda-tanda,” tutur Anna Binder McAsey, pakar diet terdaftar dan pemilik Rethink Nutrition pada Manhattan, Kansas.

Mashed potato in ceramic bowl with fork for breakfast Foto: iStock6. Mashed Potato

Saat sedang radang tenggorokan, mashed potato sanggup jadi pilihan. Makanan hangat seperti mashed potato bisa membantu menaikkan air liur dan menaikkan produksi lendir menurut hidung, keduanya membantu melumasi tenggorokan.

See also  Penyakit Jantung A-z – Penyebab – Gejala – Pengobatan – Idn Medis

Dengan meningkatkan produksi lendir, Anda bisa melepaskan racun dalam tubuh Anda. Makanan dengan tekstur lembut juga tidak akan membuat tenggorokan iritasi.7. Makanan Tinggi Vitamin C

Vitamin C mampu membantu memperkuat kekebalan tubuh. Untuk orang yang radang tenggorokan dampak infeksi virus disarankan untuk mengonsumsi vitamin C takaran tinggi sampai 2.000 mg setiap hari.

Selain suplemen, vitamin C pula bisa didapatkan dari butir-buahan misalnya pisang, beri serta kiwi yg tinggi vitamin C.Dikutip dalam Medical News Today, berikut pengobatan rumahan yg bisa redakan radang tenggorokan:1. Tetap Terhidrasi

Saat radang tenggorokan waktu tenggorokan terasa kering bisa membuat sakit. National Institutes of Health (NIH) merekomendasikan minum banyak cairan supaya tenggorokan tetap lembab.2. Kelembaban

Udara kering sanggup membuat sakit tenggorokan lebih parah. Menggunakan humidifier bisa membantu menjaga kelembaban udara & meredakan nyeri.3. Obat Pereda Nyeri

Selain mengonsumsi kuliner buat radang tenggorokan, Anda jua bisa mengonsumsi obat pereda nyeri. Seperti ibuprofen, acetaminophen & naproxen bisa mengurangi gejala.

Simak Video “Tengkleng Jagoan Jokowi pada Solo”[Gambas:Video 20detik](lus/pal)